女子大生の2022年版やりたいことリスト100＆作り方・ポイント解説

こんにちは、むいかです。

あけましておめでとうございます。（遅い）

皆さん今年の目標は決まりましたか？

今日は私の2022年のやりたいことリストを公開しようと思います。

また、リストの作り方やポイントも紹介していきます。

リストって聞いたことあるけど、作るの面倒くさそう・難しそう

という人にも、ぜひ作ってほしいなと思います。

最後に私が実際に書いた項目を記載しているので、それも参考になればと思います。

昨年も作成したのですが、コロナの影響で達成できないものも多くあり達成率が48％くらいでした…

なので、前回の反省点を踏まえたポイント等も参考にしてくださいね！！

やりたいことリストって何？

一度は聞いたことのあるであろう、やりたいことリスト100。

最近SNSでよく扱われているので、聞いたことがある人もいると思います。

ロバート・ハリスの『人生の100のリスト』が元になっているそうです。

表紙の時点でめちゃいいこと書いてある…

やりたいことリストを作るメリット

私的なやりたいことリストを作るメリットをご紹介します。

大まかにはこの4つ。

早速解説していきます。

①自分がしたいことが明確になる

頭の中で漠然と考えるより、文字に起こし形に残した方がはっきりと自分のしたいことがわかります。

したいことがわからない、やりたいことがない…という人も、自分の外へ出すことで思考が整理されて、新たな気づきがあるかも。

②自分自身を理解できる

書いていくうちに、

自分はこういうことに重きをおいていたんだ！

自分はここに価値を置いているんだ！

と改めて自分を理解し、見直すきっかけになります。

③効率的に行動できる

自分がしたいこと・願望リストが出来上がることで、その目標に向かって何をすればいいのかがわかりやすくなります。

自分の行動の指針の一つになる。

④前向きになる

こんなにたくさん自分したいことあるじゃーーーん！！

と、前向きになります。

こんな欲望まみれのままで死ぬわけにはいかない。

やりたいことリスト作成方法の3ステップ

続いて、具体的やりたいことリストの作成手順を紹介します。

①欲望を書きなぐる

まず、自分の欲望を紙とペンを使って書きなぐります。

思いつくまま、適当に書きなぐっちゃって大丈夫です。

私はnotionの操作に慣れたかったため、願望メモとしてキーボードを叩きました。

ただ、手書きで書くほうが頭がすっきりしていいかもしれません。

科学的にも、タイピングよりも手書きのほうが脳が活性化されるらしいですし。

②カテゴライズして整理する

この作業はひょっとしたらデータベースを使用したほうがやりやすいのかもしれません。

notionのマルチセレクト（タグを選べる）という機能を活用しました。

とはいえ、もちろん手書きでもできます。

ざっくりテーマを決め、その数の分の色ペンを用意します。

例えば「美容・勉強・自己投資」だったら3色。

自分が書いたメモをみて、どういうテーマが浮き彫りになるか考えてみましょう。

このテーマ設定でも、わりと新しい自分が見えてきたりして面白いです。

③より具体的に書いていく

欲望メモをもとに、それをさらに具体化させていきます。

その欲望を達成するにはどうすればいいのか？を細かく設定していく。

線を引っ張ったりして欲望メモの方に少し書き足していきます。

汚くて全然いいので、とりあえず頭の中にあるものを全部出すイメージで。

④リスト化

この願望メモをもとに、清書していきます。

テーマごとに分けてリスト化すると、後から見返すときに楽です。

やりたいことリストのポイント

ここでは、やりたいことリストを作るにあたってのポイントを紹介します。

①達成日は用意しない（書いてもいい）

他の方のリストを見ると、それを達成した日を書き込む人も多いのですが、私はなくていいと思います。

というのは、去年は私も日付欄を設けていたのですが、

いつ達成したのかわからなくなる。

これに尽きます。

具体的な日付がわからない～～となった時に、達成したのに空白ができているのってちょっと悲しかったんですよね。テンションが下がる。

なので、今年からは日付欄はなくし、達成できた/できてないだけを記録することにしました。

もちろん、日付もちゃんと記録したい！

別に空白が残っていても気にならないからOK！という方だったら全然あって大丈夫だと思います。

②達成度が明確にわかるものにする（1日で達成できるものにする）

これ！！めちゃ大事です。

「やりたいことリストは目標リストではない」ということ。

例えば

「毎日勉強する」とか「早寝早起き」とかだと、達成できたの指標が結構あいまいで、判断しづらいんですよね。

しかも通年の目標みたいなのにしてしまうと最後の1日までずっとチェックが付けられないという状態になります。

めっちゃテンション下がる

なので、明確に達成できたかどうかが判断しやすい、1日完結のものが相応しいのかな、と思います。

③できる限り細かく具体的にする

②にも通ずるものがありますが、達成が明確にわかるためには具体的でなければ難しいです。

とにかく細分化することをおすすめします。

例えば簡易的に説明すると

より限定的にしていきます。

明確な数字や、場所や物といった固有名詞を入れることを意識するのが良いと思います。

④100一気に書かなくていい後から追加する

去年書いてみてわかったのは、

「自分の中身は1年で変化する」

ということです。

当たり前なんですけど。

考え方や思想が変われば、欲望も変わるんですよ。

去年達成できたものが少なかったのはそれも原因だと思います。

なので、とりあえず80個くらい書いておく。

後から思いついたものをどんどん付け足していくのが良いと思います。

あと、シンプルに100個って多くないですか…？？（小声）

無理に書く必要はないかな、と。

やりたいことリストで大切なこと

それは、時々見直すということ！

せっかく作ったのに、作りっぱなしでは意味がありません。

最低でも月に一回くらいは見直して、チェックするべし！！

私の100項目（80項目くらい）

最後に私の100項目を公開します。

とはいえ、実際は80項目くらいなのですが。

こんなに偉そうなこと言っておいて、さっきのポイントあんまり反映されてないやんけ！！

というツッコミはなしでお願いします。

すみません。

自分が楽しむことが一番だよね！！

気を取り直していきます。

美容

• ニキビゼロにする
• 自分に似合うカラコンを見つける
• ジェルネイルをする
• フォームローラーをする
• 服の断捨離をする
• 高めのバッグを買う
• デパコスを買う
• アートメイクをする
• ピアスを開ける
• よもぎ蒸しに行く

資産運用　SNS、創作

• Instagramのフォロワー4桁
• Twitterのフォロワー4桁
• notoinを始める
• notionで就活管理する
• notionのテンプレートを作る
• 楽天ルームを月一更新する
• ラジオを始める
• ブログを月１万人に見てもらう
• 自分のブランドを作る
• 自分のグッズを売る
• LINEスタンプを作る
• グラレコを月1でする
• 曲を一つ作る
• 短歌集を作る
• 粘菌会に入選する
• 本を出版する
• ブログで収益を出す
• ブログ50記事以上出す
• 取材を受ける
• noteを始める
• フォロワー推移の表作成

欲しいもの

• airpodsを買う
• マックブックを買う
• 新しい机にする
• ヨルシカの歴代CDを買う
• ブルーライトカット眼鏡
• スナイデルの服を買う
• かわいいルームウェア
• ベージュのパンプス
• 牛乳を注ぐ女風ナイトキャップ
• シルク腹巻

勉強

• 英語の映画を見る
• procreateの講座を受ける
• 韓国ドラマを字幕なしで見る
• 簿記３級取る
• 色彩検定とる
• TOEIC700点以上
• カフェで朝勉する

日常

• サウナに行く
• 北海道に行く
• ファイルの整理をする
• 写真の整理をする
• ホーム画面の整理をする
• コストコに行く
• 岩盤浴に行く
• アフターヌーンティーに行く
• ヨガをする
• クイズノックのメンバーと会う
• ヨルシカのファン会員になる
• スタジオ収録を見に行く
• ゲイバーに行く
• カヌレを食べる
• ディズニーのホテルに泊まる
• 金刀比羅宮に行く
• 遺書を書く
• ボルダリングをする
• 親をご飯に連れていく
• サイゼリヤで豪遊
• 鉄板焼きの店に行く
• ヨルシカのライブに行く

おわりに

以上、やりたいことリストの紹介でした。

参考になれば幸いです。

やりたいことリストにチェックがついたら達成感がありますし、

たとえチェックが付かなったとしても、このリストを作ることで自分のことを少しでも理解できるようになれば十分なんじゃないかなぁと思っています。

皆さんの1年が素晴らしいものになりますように。

私もするので、一緒に頑張りましょ～～

それでは、よしなに。